Печінка відповідає за вироблення жовчі, регулює рівень цукру в крові, знищує токсини та інші шкідливі речовини. Проте, іноді печінка може зазнати стресу або пошкоджень, що може призвести до різних проблем зі здоров’ям. У цій статті ми розглянемо 10 ознак того, що ваша печінка потребує відновлення, а також розглянемо користь дієтичних добавок для підтримки її функцій.
Висока втомлюваність
Якщо ви постійно відчуваєте виснаженість і втому, незважаючи на те, що відпочиваєте достатньо, то це може свідчити про проблеми з печінкою.
Шкіра та очі стали жовтими
Жовтяниця – це ознака того, що в організмі накопичується білірубін, що є результатом розкладу еритроцитів. Якщо білірубін не виводиться з організму, то шкіра та очі можуть стати жовтими.
Біль в животі та дискомфорт
Печінка знаходиться в правій верхній частині живота, тому біль та дискомфорт в цій області може свідчити про проблеми з печінкою.
Зміни в апетиті та травленні
Якщо ви помітили, що у вас змінився апетит або травлення, то це може бути ознакою проблем з печінкою. Наприклад, ви можете відчувати запаморочення, тошноту або блювоту.
Постійна гіркота в роті
Гіркота в роті може свідчити про проблеми з печінкою, оскільки цей орган виробляє жовч, який допомагає у травленні жирів.
Необґрунтоване збільшення ваги
Якщо ви збільшуєте вагу не через збільшення кількості споживаних калорій, то це може бути ознакою того, що ваша печінка не функціонує належним чином. Наприклад, якщо печінка не виробляє достатньо жовчі, то це може призвести до того, що жир зберігається в організмі, а не перетравлюється.
Посилене пітливість та запах поту
Якщо ви помітили, що ви пітнієте більше ніж зазвичай та ваш пот має дуже виразний запах, то це може бути ознакою того, що ваша печінка не функціонує належним чином.
Зміна кольору сечі та калу
Якщо сеча змінила колір на темніший від звичайного або кал став світлішим, то це може бути ознакою проблем з печінкою.
Постійний свербіж шкіри
Якщо ви стали помічати, що ваша шкіра часто свербить без якогось видимого приводу, то це може бути ознакою проблем з печінкою.
Постійний біль у спині та плечах
Якщо ви відчуваєте постійний біль у спині та плечах, то це може бути ознакою того, що ваша печінка не функціонує належним чином.
Якщо ви помітили у собі хоча б одну з цих ознак, то вам потрібно звернутися до лікаря та пройти відповідні обстеження. Крім того, дієтичні добавки можуть бути корисні для збереження та відновлення функцій печінки. Однією з таких добавки із вмістом лецитину.
Лецитин — це речовина, що міститься у багатьох продуктах, наприклад, у жовтку яєць, соєвих бобах, горіхах, насінні льону та інших. Лецитин є складовою частиною клітин нашого організму, зокрема печінки, та виконує важливі функції в організмі.
Лецитин може бути корисним для підтримки здоров'я печінки, оскільки він може допомогти зменшити кількість жиру, який зберігається в печінці. Це може бути особливо корисним для людей, які мають жирову гепатоз — це стан, при якому зайвий жир зберігається в печінці та може призвести до пошкодження органу.
Лецитин також може допомогти знизити рівень холестерину в крові, що може бути корисним для здоров'я серця та судин.
Проте, слід пам'ятати, що дієтичні добавки не є замінником здорового способу життя та правильного харчування. Якщо ви вирішили приймати дієтичні добавки, слід звернутися до лікаря або фахівця з дієтології, щоб вони змогли підібрати вам найкращі препарати та дозування, враховуючи ваш стан здоров'я та індивідуальні особливості.
